肩膀酸痛又称为「肩凝」,也就是肩膀彷彿被凝结住,不太能动的感觉。为什幺喜欢把事情往身上揽的人容易有肩膀酸痛的问题呢?这一切都和僧帽肌有关。
所谓的「僧帽肌」,就是将头部和肩部向后拉的背部肌肉,从颈椎和头骨底部,经过背部和肩部连接到肩胛骨和锁骨,上层是斜方肌,里层是平行肌。当它整个紧绷收缩时,从头部、肩颈到整个背部,都无一倖免,特别是当僧帽肌承担过多压力时,就容易形成耸肩现象,造成第四颈椎的压迫问题,这跟平行肌也有很大的关联。
解决所有颈椎问题的风池穴,一按头变轻视力也变好
僧帽肌过度紧张会影响颈部、肩膀,甚至整个背部
解痛攻略-放鬆僧帽肌是解决肩膀痠痛的最好方式
任何再神奇的调整手法,也只能暂时解除相关症状,若形成的根本因素没有改变,累积一段时间后,同样的问题还是会再来一次, 真正能解救我们的还是自己。

马上减痛法:按揉风池穴,一两拨千金释放紧绷的僧帽肌
要怎幺让如此紧绷的第四椎患者,立即体会放鬆是什幺感觉呢?就是从按压风池穴开始。 当我们按压风池穴时,患者当下的第一个感觉通常都是:「咦?眼前亮了!」甚至,有种拨云见雾感。更让人惊讶的是,头痛缓解了许多,肩膀鬆下来后,才能体会什幺是舒服,脸部的线条也没那幺严峻,瞬间柔和了许多。
为什幺需要按揉风池穴呢? 这个动作是为了释放僧帽肌的紧绷,因为它的紧张会引发一连串的骨牌效应,除了肩膀酸痛外,还会造成头痛、眼前不清明等状况。僧帽肌的管区较其他肌肉大,牵连到的肌肉束也十分複杂,疼痛的位置也会因此有些差异,但只要找到关键的施力点,就能轻鬆达到缓解的效果。
风池穴,一穴缓解所有颈椎问题的效果
风池穴是个即便不懂经络学的人,多少也听过的穴位,但为何风池穴对阿梅的症状可以有立即的缓解呢?因为风池的穴位正是僧帽肌的起点,所以只要处理这个点就能得到很好的效果。风池穴也是调整颈椎症状相当好用的穴位,不论是哪一椎,只要按揉风池穴,都能有缓解的效果。
僧帽肌放鬆后,头轻眼也清
按揉风池穴后,会突然有种眼前一亮的感觉,因为僧帽肌也会牵引到视神经,当放鬆僧帽肌之后,眼睛也马上能看得较清楚。
解决所有颈椎问题的风池穴,一按头变轻视力也变好
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